कैंसर क्या है? कैंसर के लक्षण, कारण तथा बचाव (What is Cancer? Causes, Symptoms and Prevention of Cancer)
कैंसर क्या है? कैंसर के लक्षण, कारण तथा बचाव (What is Cancer? Causes, Symptoms and Prevention of Cancer)
कैंसर क्या है – What is Cancer
कैंसर एक गंभीर रोग है जिसमें अनियमित रूप से बढ़ते हुए और अनियंत्रित रूप से विकसित होने वाले अशुद्ध ऊतकों (Tissues) की एक विशेष श्रेणी को संकेत करता है। कैंसर एक गंभीर बीमारी है जो शरीर के विभिन्न हिस्सों में उत्पन्न हो सकती है, और यह अक्सर अनगिनत कारणों से हो सकता है। कैंसर के उपचार के लिए इसके लक्षण को समझना महत्वपूर्ण है।
कैंसर के लक्षण – Symptoms of cancer
- बहुत थकावट महसूस होना (Feeling extreme fatigue)
- स्किन के अंदर गांठ या मस्से का होना (Presence of lumps or masses inside the skin)
- अचानक वजन का बढ़ना या कम होना (Sudden increase or decrease in weight)
- त्वचा पर तिल आना, या उनमें से खून आना (Appearance of moles on the skin, or bleeding from them)
- मुंह में छाले होना जो आसानी से ठीक ना हो (Persistent sores in the mouth that do not heal easily)
- सांस लेने में तकलीफ (Difficulty in breathing)
- बोलने या निगलने में तकलीफ होना (Difficulty in speaking or swallowing)
- रात में बुखार आना (Fever at night)
- सिरदर्द होना (Experiencing headaches)
- पेट में सूजन या पेट का फूलना (Swelling in the abdomen or bloating)
- खून की कमी होना (Anemia)
- खासी में खून आना (Coughing with the presence of blood)
- त्वचा के रंग में परिवर्तन होना (Changes in skin color)
- पेशाब में दर्द या खून आना (Pain or blood in urine)
- कमजोर इम्यून सिस्टम ( Weakened immune system)
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कैंसर के कारण क्या है – Causes of Cancer
जेनेटिक कारक (Genetic Factors): कुछ कैंसर गुणों का संबंध वंशानुगत होता है, और व्यक्ति को कैंसर होने की संभावना अधिक बढ़ जाती है अगर उनके परिवार में पहले से कैंसर के मरीज हैं।
वायरस और इंफेक्शन (Viruses and Infections): कुछ वायरस और इंफेक्शन्स भी कैंसर के कारण हो सकते हैं, जैसे कि हेपेटाइटिस बी और सी, ह्यूमन पैपिलोमा वायरस (HPV) जो नर्सिंग कैंसर के लिए जिम्मेदार हो सकता है।
धूम्रपान (Smoking ): धूम्रपान, शराब का अधिक सेवन, और अन्य बुरी आदतें कैंसर के खतरे को बढाती है।
अशुद्ध आहार (Poor Diet): अशुद्ध आहार का सेवन कैंसर के खतरे को बढ़ाता है।
विषाणुगत या अपशिष्ट उपयोग (Environmental and Occupational Exposures): कुछ विशेष औद्योगिक और पर्यावरणीय क्षेत्रों में काम करने वाले लोगों को कैंसर के कारणों का अधिक खतरा हो सकता है, जैसे कि एसबेस्टोसिस के कारण फाइब्रोसिस और लंग कैंसर की संभावना बढ़ सकती है।
हार्मोनल कारक (Hormonal Factors): कुछ कैंसरों का कारण हार्मोनल में बदलाव हो सकता है, जैसे कि स्तन कैंसर में हार्मोनल बदलाव का प्रभाव हो सकता है।
कैंसर से बचाव – Prevention of Cancer
- तम्बाकू से बचें (Avoid tobacco) – धूम्रपान छोड़ें और दूसरे तम्बाकू के रूपों से बचें, जिसमें दूसरों के धूम्रपान की धुंध शामिल है।
- स्वस्थ आहार (Healthy diet) – एक संतुलित आहार का सेवन करें, जिसमें फल, सब्जियाँ, पूरे अनाज, और कम वसा वाले प्रोटीन शामिल हों। प्रसंस्कृत और लाल मांस की सीमा तय करें।
- शारीरिक गतिविधि (Physical activity)- सप्ताह में कम से कम 30 मिनट के लिए नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि या व्यायाम में शामिल हों।
- स्वस्थ वजन बनाए रखें (Maintain a healthy weight) –स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम का संयोजन करके स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखने का प्रयास करें।
- शराब का सीमित सेवन (Limit alcohol consumption) – यदि आप शराब पीते हैं, तो मायोशरा को दो पेग प्रतिदिन तक और महिलाएं एक पेग प्रतिदिन तक सीमित करें।
- संक्रमण से बचाव (Protect against infections) – हेपेटाइटिस बी और ह्यूमन पैपिलोमावायरस (एचपीवी) के खिलाफ टीकाकरण जैसे प्रतिबंधात्मक मापग्रहण करें, क्योंकि ये संक्रमण कुछ कैंसरों के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
- सुरक्षित सूर्य प्रदूषण (Practice safe sun exposure ) – हानिकारक यूवी विकिरण से अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करें, सुरक्षात्मक वस्त्र पहनें, और उच्च सूर्य के समय में छाया ढूंढें।
- नियमित जाँच और चेक-अप (Regular screenings and check-ups ) – नियमित स्वास्थ्य जाँच और स्पष्ट प्रकार के कैंसर के लिए अनुशंसित जाँचों में शामिल हों, जैसे कि स्तन, गर्भाशय, कोलोरेक्टल, और प्रोस्टेट कैंसर।
- व्यावसायिक और पर्यावरणीय जोखिम (Occupational and environmental hazards ) – यदि आप उन पर्यावरणों में काम करते हैं जो आपको संभावित कैंसरजन पदार्थों से प्रदूषित कर सकते हैं, तो आवश्यक सावधानियाँ और सुरक्षा निर्देशों का पालन करें।
- तनाव प्रबंधन (Stress management) – तनाव को संचित करने के लिए स्वस्थ सामना करने के तरीकों को अपनाएं, क्योंकि दीर्घकालिक तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है और संभावनाएं हैं कि कैंसर का जोखिम बढ़ सकता है।
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