Raisins good for you? :रोजाना एक मुट्ठी किशमिश खाने से मिलते हैं ये फायदे, होती हैं ये बीमारियां दूर परिचय: हमें अक्सर मीठा खाने का बहुत मन करता है और इस इच्छा को मिटाने के लिए हम अक्सर ज़्यादा चीनी वाले खाद्य पदार्थों जैसे कुकीज़, कैंडी, आइसक्रीम या चॉकलेट बार Read more…
Vitamin D: विटामिन डी की कमी के लक्षण, कारण, स्त्रोत और शारीरिक फायदे! क्यों ज़रूरी है विटामिन डी? आजकल की व्यस्त दिनचर्या में व्यक्ति ना ढंग से सो पाता है तथा ना ढंग से खा पाता है। ये हमारे शरीर को अत्यधिक नुकसान पहुंचाता है। इसी से आजकल लोग ज्यादा Read more…
Vitamin K: हड्डियों और दिल की सेहत को अच्छा रखता है विटामिन के, इनसे करें इसकी कमी दूर विटामिन के (Vitamin K) वह जरूरी विटामिन है, जिसकी तरफ लोग सबसे कम ध्यान देते हैं। जबकि अच्छी सेहत के लिए शरीर में सभी पोषक तत्वों का संतुलन बेहद जरुरी है। इससे Read more…
हार्ट और कैंसर जैसी बीमारियों को दूर करने का दम रखती है शलगम, जानें 5 फायदे: Shalgam Benefits सर्दियों की सब्जियों में शलजम (Shalgam) भी काफी पौष्टिक होती है। इसके पत्ते भी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। सलाद के तौर पर रोजाना शलजम (Shalgam) खाने से हार्ट और कैंसर Read more…
रागी किसे खानी चाहिए, जानिए रागी के फायदे (Benefits of Ragi) गी को अनाज में सुपरफूड माना जाता है। इसमें कैल्शियम और प्रोटीन की मात्रा बहुत ज्यादा होता है। रागी (Ragi) सिर्फ गर्म ही नहीं बल्कि पोषण का भंडार है। इसमें एमिनो एसिड, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, विटामिन, मिनरल और फाइबर होता है। Read more…
लौंग पानी में मिलाकर लगा लें, कुछ ही दिनों में पायें काले और जड़ से मज़बूत बाल (Clove water for Strong and Black Hair) लौंग (Clove) का पानी बालों से जुड़ी कई समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। तो आइए जानते हैं कि कैसे लौंग का पानी Read more…
Papaya Eating Benefits: इन गुणों से भरा है पपीता, जाने फायदे पपीता (Papaya) एक ऐसा फल है जिसे भारत सहित दुनिया भर में खूब खाया जाता है। खासतौर पर फिटनेस फ्रीक्स तो इसके दीवाने हैं, क्योंकि इसका स्वाद भी बहुत खास होता है। स्वाद और पोषण से भरपूर पपीता कई Read more…
अगर रोज सुबह खाली पेट पी लें जीरा पानी, तो मिलेंगे ये गजब के फायदे! (Drink Jeera Water every morning and see amazing results!) जीरा (Jeera) एक ऐसा मसाला है जिसे ना सिर्फ व्यंजन में स्वाद को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, बल्कि शरीर को हेल्दी रखने के Read more…
हाई बीपी को तुरंत कंट्रोल करने के लिए इस तरीके से खाएं काली मिर्च (Way to have Black pepper to control High Blood Pressure) भारत में बहुत पुराने समय से ही मसालों का इस्तेमाल दवाईयों के ऑल्टरनेटिव मेडिसिन के रूप में देखा जाता है। कई बीमारियों को दूर करने में मसालों Read more…
अपने वजन के हिसाब से हर दिन पिएं इतना पानी? (How Much Water To Drink In A Day) ज्यादातर लोग इस बात को नहीं समझ पाते कि उन्हें कितना पानी पीना चाहिए। ऐसे में जब कोई हेल्थ एक्सपर्ट या डॉक्टर उनसे ये कहते हैं कि आप ‘खूब पानी पिएं’ या Read more…