कैल्शियम युक्त खाद्य सामग्री और उनके फायदे – Calcium Rich Foods in Hindi शरीर में किसी भी पौष्टिक तत्व की कमी हो जाए, तो कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इन्हीं पोषक तत्वों में कैल्शियम भी शामिल है। स्वस्थ दांत व हड्डियों के लिए कैल्शियम जरूरी है। ऐसे में, डाइट Read more…
लीवर को स्वस्थ रखने के लिए क्या करें – What to Eat to keep Your Liver Healthy? हमारे शरीर में कई महत्वपूर्ण अंग पाए जाते हैं जिनमें से लीवर का भी एक नाम आता है। लीवर को हम जिगर या यकृत भी कहते हैं। ये हमारे शरीर में एक डिटॉक्सीफायर Read more…
विटामिन K की कमी कैसे पूरी करें | Vitamin K foods in hindi पालक हरी पत्तेदार पालक विटामिन के (Vitamin K) की अच्छी स्त्रोत है. पालक में बीटा कैरोटीन होते हैं और यह इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाए रखता है। विटामिन के (Vitamin K) के अलावा पालक विटामिन सी Read more…
सॉफ्ट ड्रिंक: – एक रिपोर्ट के अनुसार सॉफ्ट ड्रिंक में 40 से 72 मिली ग्राम तक नशीले तत्व, ग्लीसिरीन, एल्कोहल, ईस्टरगम साइट्रिक एसिड व पशुओं से प्राप्त ग्लिसरोल इत्यादि पाये जाते हैं। शौचालय में किसी भी सॉफ्ट ड्रिंक्स को एक घंटे के लिए डाल दें तो वह फ़िनाइल की तरह Read more…