अधिक कॉफी पीने के नुकसान (Side effects of drinking excess Coffee)

Published by Anushka Chauhan on 11 January 2024

अधिक कॉफी पीने के नुकसान(Side effects of drinking excess Coffee)

अधिक कॉफी पीने के कई नुकसान हो सकते हैं, जो निम्नलिखित में से कुछ हो सकते हैं:

1. नींद की समस्या:ज्यादा कॉफी की मात्रा सोने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है, जिससे आपकी नींद पर असर हो सकता है।
2. तंतुरंत प्रभाव:कॉफी में कैफीन होता है जो तंतुरंत प्रभाव डाल सकता है और जिससे आपको तेजी से ताजगी मिल सकती है, लेकिन इसके बाद थकान महसूस हो सकती है।
3. तंतुरंत हृदयघात का खतरा:ज्यादा कॉफी से हृदयगत समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि तेज़ दिल की धड़कन, उच्च रक्तचाप, और अन्य हृदय संबंधित समस्याएं।
4. अतिरिक्त एसिडिटी:कॉफी में मौजूद कैफीन और अन्य तत्व अतिरिक्त एसिडिटी उत्पन्न कर सकते हैं, जिससे पेट में जलन और अन्य पेट संबंधित समस्याएं हो सकती हैं।
5. उत्साह की कमी:कॉफी का अत्यधिक सेवन आपके उत्साह को कम कर सकता है और यह आपको थका-माना महसूस करा सकता है।
6. उच्च रक्तचाप:ज्यादा मात्रा में कॉफी पीने से रक्तचाप बढ़ सकता है, जो आपकी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
7. अत्यधिक कैफीन:अत्यधिक कैफीन का सेवन सतही रूप से व्यक्ति को उत्साहित कर सकता है, लेकिन यह अत्यधिकता के कारण अधिक तनाव, चिंता और चिड़चिड़ापन का कारण बन सकता है।

सामान्यत: मानव शरीर के लिए मानव शरीर के लिए एक मात्रा में कॉफी सुरक्षित मानी जाती है, लेकिन यह संबंधित चिकित्सक से परामर्श करना हमेशा अच्छा है, खासकर यदि आपको किसी स्वास्थ्य समस्या का सामना कर रहे हैं।