90% लोग इस विटामिन (Vitamin) की कमी से जूझ रहे हैं पीपली-Chhoti Pepper-पीपर- Small Peepar-पिप्पली- Tippali-Peepali- Pipali Vitamin D Deficiency: आजकल शहरों और बंद घरों में रहने वाले ज्यादातर लोग बीमार रहने लगे हैं। खासतौर से ऐसे लोगों के शरीर Read more…
क्यों खतरनाक है पेट के आस-पास बढ़ती चर्बी? (Why increasing fat near belly area is dangerous?) पेट के आस-पास की बढ़ती चर्बी इस समय भले ही आपको इतनी बड़ी बात न लग रही हो लेकिन, समय के साथ ये एक Read more…
इन 5 कारणों से ज्यादातर महिलाओं को करना पड़ता है कमर दर्द (back pain) का सामना, जानिए इसे मैनेज करने का तरीका (Why Females are more prone to back pain after 30s and ways to cure it) पहले जानते हैं Read more…
सुबह आंवले का जूस पीने से सेहत को मिलेंगे फायदे (Amla Juice Benefits) आंवला (Amla)को सौ रोगों की एक दवा माना जाता है। इसका सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट करने के अलावा कई बीमारियां जड़ से खत्म कर देता है।आंवला (Amla)में भरपूर मात्रा में विटामिन सी, विटामिन एबी, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, डाययूरेटिक एसिड जैसे गुण पाए जाते हैं। जो आपके डायबिटीज कंट्रोल करने के साथ इम्यूनिटी बूस्ट करने और दिल को हेल्दी रखने में मदद करता है। सुबह के समय आंवले (Amla)का जूस पीने से आपको सेहत दे जूड़े कई फायदे होंगे. जानिए आंवला का सेवन कितना फायेदमंद है और किन बीमारियों से छुटकारा मिल जाएगा। अशोसी पारस Combo Kit | Reddish Fungal Infection | Wet Eczema | Red Ringworm आंवला (Amla)खाने से होने वाले लाभ गले मे खराश : बदलते मौसम के कारण कई बार गले में खराश की समस्या हो जाती है। इस समस्या के लिए आंवला (Amla)काफी फायदेमंद है। इसके लिए अमजोदा, हल्दी, आंवला, यवक्षार और चित्रक को बराबर मात्रा में लेकर पीस लें। इसके बाद इस पाउडर का 1-2 ग्राम शहद या घी के साथ चाट लें। कब्ज की समस्या: अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो थोड़ा सा त्रिफला पाउडर को पानी के साथ खा लें। इससे आपको लाभ मिलेगा। हेल्दी लिवर: अगर लिवर में किसी भी तरह की समस्या हैं तो आंवला की चटनी बनाकर इसें शहद के साथ खाएं। इससे आपका लिवर भी हेल्दी रहेगा। इसके साथ ही पीलिया से भी निजात मिल जाएगा। वजन करें कम: वजन में अधिक मात्रा में फाइबर के साथ ऐसे गुण पाए जाते हैं जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को मजबूत बनाता है। जिससे आपका वजन तेजी से कम होता है। इम्यूनिटी करें बूस्ट: इस मौसम में रोग प्रातिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए रोजाना सुबह आंवला (Amla) का जूस पीयें इससे आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होगी। इसके साथ ही कई बीमारियों से भी निजात मिलेगा। ऐसे बनायें आंवले (Amla) का जूस सबसे पहले आंवला (Amla)को अच्छी तरह से धो लें। इसके बाद इसके छोटे- छोटे टुकड़े काट लें और गुठली हटा दें। अब इसे ग्राइंडर में डालकर दें। इसके साथ ही इसमें जीरा, नमक और पानी भी डालकर दें और गाढ़ा पेस्ट बना लें। इसके बाद छन्नी लगाकर एक गिलास या बाउल में छान लें। आपका आंवला (Amla) का जूस बनकर तैयार है। उच्च Read more…
विटामिन K की कमी कैसे पूरी करें | Vitamin K foods in hindi पालक हरी पत्तेदार पालक विटामिन के (Vitamin K) की अच्छी स्त्रोत है. पालक में बीटा कैरोटीन होते हैं और यह इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाए रखता Read more…
Vitamin K: हड्डियों और दिल की सेहत को अच्छा रखता है विटामिन के, इनसे करें इसकी कमी दूर विटामिन के (Vitamin K) वह जरूरी विटामिन है, जिसकी तरफ लोग सबसे कम ध्यान देते हैं। जबकि अच्छी सेहत के लिए शरीर Read more…
Health Benefits of Paneer: जानिए पनीर हमें अपनी डाइट में क्यों शामिल करना चाहिए दूध सेहत के लिए जितना फायदेमंद है उतने ही दूध से बने पदार्थ भी सेहत के लिए फायदेमंद है। दूध से तैयार पनीर (Paneer) ना सिर्फ Read more…
रूम हीटर का ज़्यादा इस्तेमाल करने से सुख जाती हैं आंखें और बढ़ने लगती हैं ये परेशानियां, जाने क्यों (Excess use of Room Heater causes various Harms) सर्दियां अपने शबाब पर हैं और खुद को और घर को गर्म रखने Read more…
रात में जल्दी खाना खाने से शरीर को मिलते हैं ये चौंकाने वाले फायदे (Benefits of having early dinner, Right time for Dinner) आम तौर पर भाग दौड़ भरे माहौल में ये कर पाना काफी मुश्किल हो गया है पर Read more…
अखरोट के सेवन से कंट्रोल होगा यूरिक एसिड, सेवन करते ही जोड़ो का दर्द होगा गायब; जानें अखरोट के गुण? (Benefits of having Walnut) छोटी हरड़- हरीतकी- Small Harad- Haritaki- Kali Harad- Myrobalan- Terminalia Chebula यूरिक एसिड शरीर में Read more…
