सम्पूर्ण स्वास्थ्य की पहचान कैसे करें।(how-to-identify-healthy-living
शारीरिक, मानसिक एवं आध्यात्मिक रूप से स्वस्थ होना ही सम्पूर्ण स्वास्थ्य है।
सम्पूर्ण स्वास्थ्य की पहचान :-
1. गहरी नींद आती हो।
2. प्रातः उठने पर तन-मन में स्फूर्ति एवं उत्साह हो। 3. शौच साफ बन्धा हुआ और नियमित होता हो।
4. प्राकृतिक भूख लगती हो।
5. सारा दिन काम में उत्साह रहता हो।
6. पेट छाती से कम हो।
7. मादक और उत्तेजक पदार्थों की चाह न हो।
8. मन प्रसन्न एवं हृदय सदैव स्वर्गीय आनन्द से परिपूर्ण रहता हो ।
9. बिना थके कई घन्टे काम करने की क्षमता हो ।
10. रचनात्मक कार्यों में लगे रहने की प्रवृत्ति हो ।
11. वाणी मधुर हो।
12. चेहरे से कान्ति झलकती हो।
13. आँखों में चमक एवं निर्भीकता हो।
14. हर अवस्था में चेहरे पर मुस्कान हो।
15. सदा यौवन एवं नवशक्ति की अनुभूति रहे ।
16. सकारात्मक विचार हों।
17. सभी शारीरिक क्रियाएँ सामान्य हो।
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