बुखार लगने की स्थिति में या इसके लक्षण दिखाई देने की स्थिति में क्या करें?
जब शरीर में विजातीय द्रव्य बढ़ जाता है या किसी प्रकार का संक्रमण फैल जाता है तब शरीर अपने तापमान को बढ़ाकर गंदगी को जलाती है। इस समय शरीर में जल तत्व की ज्यादा कमी होती है। ऐसी स्थिति में जल की मात्रा शरीर में बढ़ानी है।
ऐसी स्थिति में बताये गये तरीकों को अपनायें :
- बुखार लगने की स्थिति में उपवास करें।
- नींबू का पानी, नारियल पानी, नींबू शहद का पानी, उबले जौ का पानी का सेवन करें।
- संतरे का रस सुबह और दोपहर में ज्यादा मात्रा में सेवन करें ताकि शरीर को विटामिन C भरपूर मात्रा में मिले।
- पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें।
- ठंड लगने की अवस्था में गर्म पानी एवं गर्म की अवस्था में ठंडा पानी का प्रयोग करें। (फ्रिज का पानी नहीं पीना है)
- सब्जियों का रस भी ले सकते हैं।
- हरी सब्जियों का सूप बिना नमक डाले लें।
- तुलसी का काढ़ा का सेवन करें।
- अदरक का रस, काली मिर्च डालकर शहद के साथ दिन में तीन बार लें।
बुखार ठीक होने पर उपवास को समाप्त करें और धीरे-धीरे फल खाना शुरू करें, उसके बाद सामान्य आहार में फल, सलाद एवं अंकुरित भरपूर मात्रा में लें।
(नोट: उपवास समाप्त करने पर तुरंत अनाज का सेवन न करें। )
बुखार अधिक हो तो पेट और माथे पर ठंडी गीली पट्टी रखें।
ऐसी स्थिति में रोगी को पूर्ण विश्राम करना चाहिए।
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