Top 15 Guava Juice Benefits In Hindi | अमरूद का जूस पीने के फायदे

Published by Anushka Chauhan on 26 February 202426 February 2024

Top 15 Guava Juice Benefits In Hindi | अमरूद का जूस पीने के फायदे

फिट रहने के लिए भले ही आप कितने भी जूस ट्राय कर लें, लेकिन सर्दी के मौसम में अमरूद के जूस के फायदे Guava Juice Benefits आपको पूरी तरह से स्वस्थ रखेंगे। इसे रोजाना अपनी डाइट में शामिल करने से आपकी सेहत को बहुत फायदा होगा।

दरअसल, अमरूद के जूस में कई सारे प्रोटीन और विटामिन होते है, इसलिए इसके नियमित सेवन से दस्त, मधुमेह, मोटापा, यहां तक की कैंसर और ह्दय रोग जैसी घातक बीमारियों से भी राहत मिलती है। अमरूद में विटामिन ए, सी, ई, पोटेशियम, मैंग्रीज, फॉस्फोरस और मैग्रेशियम जैसे पोषक तत्वों के साथ फाइटोकेमिकल्स भी पाए जाते है, जो अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बेहद लाभदायक है। अगर आप रोजाना सर्दी के मौसम में एक गिलास अमरूद का जूस निकालकर पीएंगे, तो चेहरे की चमक तो बढ़ेगी ही, साथ ही बालों को प्राकृतिक रूप से चमकदार बनाने में भी यह आपकी बहुत मदद करेगा। तो चलिए, आज के इस आर्टिकल में आपको अमरूद के जूस के फायदों के बारे में बताएंगे।

Advantages Of Guava Juice | अमरूद के जूस के लाभ | Benefits of Guava Juice

अमरूद को एक अद्भुत फल माना जाता है। यह रक्तचाप और वजन घटाने को बनाए रखने के साथ ही थके हुए शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करने का काम करता है। इसके अलावा अगर आपको लो बीपी की समस्या है, तो ये बीपी को नॉर्मल रखने में भी मदद करता है। नीचे हम आपको अमरूद का रस पीने से होने वाले अन्य फायदों Guava Juice Benefits के बारे में बताने जा रहे है।

#1 Guava Juice Benefits | एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर | Guava Fruit Juice Benefits

डॉक्टर्स ठंड के दिनों में अमरूद खाने के साथ ही रोजाना एक गिलास अमरूद का जूस पीने की सलाह देते है। ऐसा इसलिए, क्योंकि अमरूद में लाइकोपीन और फाइटोन्यूट्रिएंट्स की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है। इसके अलावा इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट शरीर में मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करते है और डीएनए को उनसे प्रभावित होने से बचाते है।

#2 Advantages Of Guava Juice | कब्ज में फायदेमंद | Guava Juice Drink

यदि आपको अक्सर कब्ज की शिकायत रहती है, तो अमरूद का जूस पीकर देखें। फाइबर से भरपूर यह रस शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने में आपकी बहुत मदद करेगा। इतना ही नहीं, यह शरीर को हाइड्रेट भी करता है। हाई वॉटर कंटेट के कारण यह रस आपको पाचन और कब्ज की समस्या से हमेशा दूर रखेगा। इस रस को नियमित रूप से पीने से पेट में दर्द, सूजन और बेचैनी को कम किया जा सकता है। कब्ज की वजह से मल त्याग में हो रही परेशानी को हल करने के लिए अमरूद का जूस सबसे अच्छा इलाज है।

#3 अमरूद के फायदे ह्दय को स्वस्थ रखे | Guava Juice ke Fayde

अमरूद के जूस के फायदे (Amrood Juice Ke Fayde) आपके ह्दय को स्वस्थ रखने के लिए भी बहुत है। अपने आहार में अमरूद के रस को शामिल करने से सोडियम और पोटेशियम के स्तर में संतुलन बनाए रखने में मदद मिलेगी और इस तरह से उक्त रक्तचाप भी संतुलित रहेगा। शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को नियंत्रण में रखने के लिए भी आप अमरूद का रस रोजाठंड के दिनों में कम तापमान के चलते सर्दी-जुकाम होना आम है। इसके लिए आप कोई दवा न लेकर अमरूद का जूस पी लें, तो बहुत आराम मिलेगा। क्योंकि अमरूद के फल का रस सर्दी-खांसी और फ्लू जैसे मौसमी संक्रमणों के प्रभाव को कम करने के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। यह बलगम और अन्य संक्रामकों के श्वसन पथ को साफ करते हुए समस्या से काफी हद तक राहत दिलाता है। अमरूद का जूस पीने (Amrood Ka Juice Ke Fayde) के तुरंत बाद पानी पीने से परहेज करें, क्योंकि इसेस गले में खराश हो सकती है।

#4 Guava Juice Benefits | सर्दी-जुकाम में फायदेमंद | Is Guava Juice Good for Health?

ठंड के दिनों में कम तापमान के चलते सर्दी-जुकाम होना आम है। इसके लिए आप कोई दवा न लेकर अमरूद का जूस पी लें, तो बहुत आराम मिलेगा। क्योंकि अमरूद के फल का रस सर्दी-खांसी और फ्लू जैसे मौसमी संक्रमणों के प्रभाव को कम करने के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। यह बलगम और अन्य संक्रामकों के श्वसन पथ को साफ करते हुए समस्या से काफी हद तक राहत दिलाता है। अमरूद का जूस पीने (Amrood Ka Juice Ke Fayde) के तुरंत बाद पानी पीने से परहेज करें, क्योंकि इसेस गले में खराश हो सकती है।

#5 अमरूद का जूस पाचन तंत्र ठीक रखे | अमरूद का जूस पीने के फायदे

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पाचन तंत्र को ठीक से काम करने के लिए अच्छी मात्रा में फाइबर युक्त आहार लेने की आवश्यकता होती है, जो हमंे अमरूद से मिलता है। अमरूद में मौजूद एस्ट्रिजेंट पेट और आंत की परत को साफ करने में बड़ी मदद करता है और बैक्टीरिया पैदा करने वाले संक्रमण को बढ़ने से भी रोकता है। इसके अलावा अमरूद के फल में मौजूद विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट सिस्टम से अशुद्धियों को बाहर निकालते है, जिससे आपको एक अच्छा पाचन स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद मिलती है।

#6 अमरूद जूस के फायदे मुंह की दुर्गंध दूर करे | Guava Juice Benefits in Hindi

जब कभी आपको मुंह से आने वाली दुर्गंध का अनुभव हो, तो अमरूद के पत्तों का रस बहुत लाभकारी है। यह मुंह की दुर्गंध, सजू हुए मसूड़ें और मुंह के छालों की समस्या का प्रभावी इलाज है। दरअसल, अमरूद के रस में मौजूद एंटी इंफ्लेमट्री गुण मौखिक समस्याओं के कारण होने वाले दर्द को दूर करने में मदद करते है और इसके अलावा यह रोगाणु और बैक्टीरिया से पैदा होने वाले संक्रमणों को दूर करने में भी बहुत फायदेमंद साबित होता है।

#7 अमरूद का उपयोग डायबिटीज में फायदेमंद | Benefits of Guava Juice

अमरूद के रस ( Benefits Of Guava Juice) के सेवन से डायबिटीज के रोगियों को बहुत फायदा होता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि डायबिटीज के मरीज को नियमित रक्त शकर्रा के स्तर के कारण दिल या तंत्रिका क्षति का खतरा सबसे ज्यादा रहता है। लेकिन अमरूद में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होने की वजह से मधुमेह के रोगियों को इसका रस पीने का सुझाव दिया जाता है। इतना ही नहीं अमरूद में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट शरीर के इलेक्ट्रोलाइट में पोटेशियम को संतुलित करने में भी मदद करते है, जो दिल को स्वस्थ रखने के लिए बहुत जरूरी है।

#8 अमरूद के फायदे आंखों के लिए फायदेमंद | Guava Fruit Juice Benefits

बात अगर आंखों के स्वास्थ्य की हो, तो अमरूद का जूस पीना फायदे का सौदा हो सकता है। इसमें स्पष्ट रूप से स्वस्थ दृष्टि के स्वास्थ्य को बढ़ाने वाले गुण होते है। अमरूद के फल का रस बनाकर पीने से मोतियाबिंद और आंखों के समग्र स्वास्थ को बढ़ाने में मदद मिलती है।

#9 Guava Juice Benefits | प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ाए

एंटी ऑक्सीडेंट और विटामिन सी एक स्वस्थ और सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए आवश्यक तत्व है। अमरूद के जूस के नियमित सेवन से इम्यूनिटी स्ट्रेंथ में सुधार तो होता ही है, साथ ही संक्रमण और बीमारियों के बुरे प्रभाव को दूर करने के लिए बॉडी को ताकत मिलती है।

#10 Advantages Of Guava Juice | चेहरे की चमक बढ़ाए

एंटी ऑक्सीडेंट, विटामिन, लाइकोपीन, बीटाकैरोटीन और ल्यूटिन का संयोजन युवाओं के चेहरे की चमक और उम्र बढऩे के संकेतों को कम करने के लिए अमरूद का रस एक आर्दश विकल्प है। गुआवा जूस विटामिन ए, बी, सी और पोटेशियम से भरपूर होता है, जो बेहद प्रभावी एंटी ऑक्सीडेंट और डिटॉक्सीफायर्स है। ये मुक्त कणों से लड़ते है और छिद्रों को कसते हुए त्वचा से झुर्रियां हटाकर एक स्वस्थ और चिकनी त्वचा प्रदान करते है।

#11 त्वचा को निखारे | About Guava In Hindi | Guava Juice ke Fayde

अमरूद के रस में पाए जाने वाले विटामिन्स , मिनरल्स और सप्लीमेंट्स की उच्च मात्रा त्वचा को प्राकृतिक रूप से तरोताजा और चमकदार बनाए रखने में मदद करती है। इस रस को पीने से शरीर में एंटीऑक्सीडेंट का प्रवाह बढ़ेगा, जिससे शरीर से मुक्त कण और अन्य हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलने में मदद मिलेगी और त्वचा में निखार आएगा। बता दें कि अमरूद के रस को त्वचा की बनावट में सुधार करने के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है।

#12 अमरूद का जूस गर्भावस्था में फायदेमंद | Guava Juice Drink

गर्भावस्था में अमरूद का रस पीकर आप इसके कई लाभ उठा सकती है। अमरूद में विटामिन बी-9 और फॉलिक एसिड अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो गर्भवती महिला के लिए बहुत जरूरी है। यह शिशु की तंत्रिका तंत्र को विकसित करने में मदद करता है और उन्हें तंत्रिका संबंध विकारों से भी बचाता है। यह विटामिन और अन्य जरूरी पोषक तत्वों की सही मात्रा भी प्रदान करता है, जो एक महिला को दैनिक पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए जरूरी है। हालांकि, प्रेग्नेंसी में अमरूद के जूस को अपने आहार में शामिल करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें। क्योंकि कई बार इस रस को पीने से पेट दर्द, गैस और पेट फूलने की समस्या भी हो सकती है।

#13 Guava Juice For Weight Loss | वजन नियंत्रित करे | Guava Fruit Juice Benefits

Weight Loss means वजन कम करने के लिए बेशक आपने कितने भी तरीके अपना लिए हों, लेकिन अमरूद का रस निकालकर पीने से बहुत जल्दी फायदा मिलता है। यह आपके चयापचय को सक्रिय करके पाचन तंत्र को साफ रखने में मदद करता है। अमरूद का रस फूड क्रेविंग से आपको काफी हद तक बचा सकता है, जिससे आपको वजन कम करने में बहुत मदद मिलेगी।

#14 अमरूद जूस के फायदे ब्रेन पॉवर बढ़ाए | Benefits of Guava Juice

अमरूद के फल का रस (Health Benefits Of Guava Juice) आपके मास्तिष्क के लिए बहुत जरूरी है, क्योंकि इसमें विटामिन बी-3 और विटामिन बी- 6 होता है, जिसे नियासिन और पाइरिडॉक्सिन कहा जाता है। ये दोनों ही मास्तिष्क को रक्त के परिसंचरण में सुधार करने, संज्ञानात्मक कार्य को उत्तेजित करने में मदद करते है, जिससे ब्रेन पॉवर बढ़ती है और इसके साथ याददाश्त में सुधार की संभावना बढ़ जाती है।

#15 स्ट्रेस बूस्टर है अमरूद का जूस | Guava Juice Benefits in Hindi

व्यस्त जीवन में स्ट्रेस किसे नहीं होता। इसे दूर करने के लिए जिस तरह आप चॉकलेट या अन्य कुछ खाते है, उससे अच्छा है कि एक बार अमरूद का जूस पीकर देखें। क्योंकि अमरूद में मौजूद मैग्रीनिशम मास्तिष्क की मांसपेशियों और नसों को आराम देने में सहायक है। इसलिए दिनभर की थकान के बाद तनाव से निपटने और दिमाग को रिलेक्स करने के लिए नमक, चीनी और काली मिर्च के साथ अमरूद और टमाटर के टुकड़े डाल लें। अब इस रस को एक बर्तन में छानकर ऊपर से काला नमक डालें और अच्छी तरह से मिलाएं। सर्व करने से दो घंटे पहले इसे फ्रीज में ठंडा होने के लिए रख दें।

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