Giloy: गिलोय के फायदे सुनकर आप भी हो जाएंगे हैरान, सेहत को पहुंचाता है गजब के फायदे
Giloy: गिलोय के फायदे सुनकर आप भी हो जाएंगे हैरान, सेहत को पहुंचाता है गजब के फायदे
गिलोय क्या है?
गिलोय को वैज्ञानिक भाषा में हिंदी में टिनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया या गुडूची के नाम से जाना जाता है। गिलोय के तने को इसकी उच्च पोषण सामग्री और इसमें पाए जाने वाले एल्कलॉइड के कारण अत्यधिक प्रभावी माना जाता है, लेकिन जड़ और पत्तियों का भी उपयोग किया जा सकता है।
चरक संहिता के एक श्लोक के अनुसार गिलोय कड़वे स्वाद वाली प्रमुख जड़ी-बूटियों में से एक है। इसका उपयोग विभिन्न विकारों में किया जाता है और यह वात और कफ दोष को कम करने में भी मदद करता है।
गिलोय का सेवन कैसे करें?
आयुर्वेद के अनुसार, गिलोय का सेवन या तो पाउडर के रूप में किया जा सकता है या काढ़े (काढ़े) या जूस के रूप में भी किया जा सकता है। आजकल यह कैप्सूल और रेडीमेड पाउडर में भी उपलब्ध है। गिलोय को त्वचा की समस्याओं के लिए लेप के रूप में भी लगाया जाता है ।
गिलोय की नियमित खुराक एक बार में एक चम्मच है, जिसे दिन में दो बार लिया जाता है। स्वास्थ्य समस्या के प्रकार के आधार पर खुराक भिन्न हो सकती है।
गिलोय के स्वास्थ्य लाभ
गिलोय एक मजबूत प्रतिरक्षा बूस्टर, एंटी-टॉक्सिक, एंटीपीयरेटिक (जो बुखार को कम करता है), एंटी-इंफ्लेमेटरी , एंटीऑक्सीडेंट है। यह शास्त्रीय औषधि सभी स्वास्थ्य संबंधी विसंगतियों का अंतिम उत्तर है।
1: पुराने बुखार के लिए गिलोय
आयुर्वेद में बुखार दो कारणों से होता है- अमा (पाचन ठीक से न होने के कारण शरीर में विषैला पदार्थ रह जाता है) और दूसरा कुछ बाहरी कणों के कारण होता है। पुराने, बार-बार आने वाले बुखार में गिलोय अद्भुत काम करती है। यह एक सूजनरोधी, ज्वरनाशक जड़ी बूटी है जो संक्रमण से लड़ने के लिए आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करती है और जल्दी ठीक होने में भी मदद करती है। गिलोय में ज्वरघ्न (ज्वरनाशक) गुण होता है जो बुखार को कम करता है ।
कैसे करें इस्तेमाल- 2-3 बड़े चम्मच गिलोय का रस और इतनी ही मात्रा में पानी लें। इन्हें अच्छे से मिला लें. इस मिश्रण को रोजाना सुबह खाली पेट पिएं।
2: डेंगू बुखार के लिए गिलोय
गिलोय एक ज्वरनाशक औषधि है। यह डेंगू बुखार में प्लेटलेट काउंट में सुधार करता है और जटिलताओं की संभावना को कम करता है। गिलोय के नियमित सेवन से डेंगू के दौरान रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है और जल्दी ठीक होने में भी मदद मिलती है। बेहतर परिणामों के लिए गिलोय के रस को तुलसी की कुछ पत्तियों के साथ उबालें और प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए पियें।
कैसे करें इस्तेमाल- गिलोय के ताजे डंठल का रस निकालकर 5-7 तुलसी की पत्तियों के साथ मिलाएं और 1/2 कप पानी में उबालकर रोजाना पिएं। यह प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में मदद करता है।
3: परागज ज्वर के लिए गिलोय
गिलोय परागज ज्वर जिसे एलर्जिक राइनाइटिस भी कहा जाता है, में बहुत उपयोगी है। यह नाक बहना, छींक आना, नाक में रुकावट, आंखों से पानी आना जैसे लक्षणों को कम करता है। तापमान को कम करने के लिए आधा चम्मच गिलोय पाउडर को शहद के साथ मिलाकर भोजन से पहले खाएं।
कैसे करें इस्तेमाल- तापमान को कम करने के लिए आधा चम्मच गिलोय पाउडर को शहद के साथ मिलाएं और खाने से पहले इसका सेवन करें।
4: कोरोना वायरस संक्रमण के लिए गिलोय
गिलोय प्रतिरक्षा को बढ़ा सकता है इसलिए यह विभिन्न बुखारों के लिए उपयोगी हो सकता है, विशेष रूप से कोरोना संक्रमण जैसे वायरल बुखार के लिए । हालांकि इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि गिलोय कोरोना संक्रमण को ठीक कर सकता है लेकिन यह इससे लड़ने के लिए आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकता है। कुछ वैज्ञानिक अध्ययनों के मुताबिक, नतीजों में कोरोना संक्रमण पर काबू पाने के आशाजनक नतीजे सामने आए हैं।
इसका उपयोग कैसे करें – आप गिलोय का काढ़ा या गिलोय का रस 4-6 सप्ताह तक दिन में दो बार ले सकते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि गिलोय और अश्वगंधा का संयोजन आपको इस घातक संक्रमण से सुरक्षा प्रदान कर सकता है।
5: Giloy ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है
आयुर्वेद में गिलोय को ‘मधुनाशिनी’ के नाम से जाना जाता है जिसका अर्थ है ‘शुगर को नष्ट करने वाली’। यह इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है जो अंततः रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है। गिलोय मधुमेह की जटिलताओं जैसे अल्सर, किडनी की समस्याओं के लिए भी उपयोगी है।
कैसे करें इस्तेमाल- दोपहर और रात के खाने के बाद आधा चम्मच गिलोय पाउडर दिन में दो बार पानी के साथ लें।
6: Giloy रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
यह जड़ी बूटी हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करती है और व्यक्ति में जीवन शक्ति बढ़ाती है। दिन में दो बार अपने आहार में गिलोय का जूस या काढ़ा शामिल करने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार हो सकता है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। गिलोय का रस आपकी त्वचा को डिटॉक्स भी करता है और आपकी त्वचा में निखार लाता है। गिलोय का उपयोग यकृत रोगों, मूत्र पथ के संक्रमण और हृदय संबंधी समस्याओं के लिए भी किया जाता है।
कैसे करें इस्तेमाल- 2-3 चम्मच गिलोय का रस लें. – इसमें उतनी ही मात्रा में पानी डालकर मिलाएं. अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए दिन में एक या दो बार भोजन से पहले इसे पियें।
7: Giloy पाचन में सुधार
गिलोय पाचन में सुधार करता है और पाचन संबंधी समस्याओं जैसे दस्त, कोलाइटिस, उल्टी, हाइपरएसिडिटी आदि को कम करता है।
कैसे करें इस्तेमाल- 1 गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच गिलोय पाउडर दिन में दो बार लें।
8:Giloy तनाव और चिंता को कम करता है
मानसिक तनाव और चिंता को कम करने के लिए गिलोय एक बेहतरीन उपाय है । यह आपके शरीर को शांत करता है। गिलोय में याददाश्त और संज्ञानात्मक कार्यों को बढ़ाने की भी शक्ति होती है।
कैसे करें इस्तेमाल – 2-3 चम्मच गिलोय का रस और उतनी ही मात्रा में पानी लें। इसे दिन में एक बार सुबह खाली पेट पियें।
9:Giloy गठिया और गठिया का इलाज करता है
गिलोय में सूजनरोधी और गठियारोधी गुण होते हैं जो गठिया और गठिया को कम करने में मदद करते हैं। जोड़ों के दर्द के लिए गिलोय पाउडर को गर्म दूध के साथ सेवन करें।
कैसे करें इस्तेमाल- जोड़ों के दर्द के लिए गिलोय पाउडर को गर्म दूध के साथ सेवन करें।
10: Giloy आंखों की रोशनी बढ़ाता है
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए गिलोय बहुत प्रभावी है । इसका प्रयोग आमतौर पर पंचकर्म में किया जाता है।
कैसे करें इस्तेमाल- आपको बस गिलोय पाउडर या गिलोय की पत्तियों को पानी में उबालना है, जब यह ठंडा हो जाए तो इसे आंखों पर लगाएं।
11: Giloy श्वसन स्वास्थ्य में सुधार
गिलोय में सूजन-रोधी गुण होते हैं। अस्थमा के कारण होने वाली सांस संबंधी समस्याओं का पता श्वासनली की सूजन से लगाया जा सकता है। गिलोय आपको अधिक आसानी से सांस लेने में मदद करने के लिए सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
कैसे उपयोग करें – पौधे की कुछ छोटी शाखाएं लें, उन्हें अच्छी तरह धो लें और बाहरी त्वचा को चाकू से खुरच कर हटा दें। डंठलों को ब्लेंडर में डालें और एक कप पानी डालें। ब्लेंडर को तब तक चलाएं जब तक आपको एक चिकना रस न मिल जाए। पिलो इसे।
Patanjali Unflavoured Giloy
12: युवा त्वचा
मुक्त कण उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज़ करते हैं। चूंकि गिलोय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, यह ऑक्सीडेटिव तनाव को रोक सकता है और बदले में त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है। गिलोय रक्त परिसंचरण में भी सुधार कर सकता है जो त्वचा को प्राकृतिक चमक प्रदान करता है।
कैसे करें इस्तेमाल- एक कप दूध में गिलोय की एक छड़ी डालकर उबाल लें। जब पेय पदार्थ थोड़ा ठंडा हो जाए तो इसे पी लें। दूध भी त्वचा को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है और दूध और गिलोय मिलकर आपकी त्वचा के लिए चमत्कार कर सकते हैं।
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