क्रानियोसेक्रल थेरेपी क्या है? इससे मुझे क्या लाभ हो सकता है? (What is Craniosacral Therapy)

Published by Anushka Chauhan on 8 February 20248 February 2024

क्रानियोसेक्रल थेरेपी क्या है? इससे मुझे क्या लाभ हो सकता है? (What is Craniosacral Therapy)

क्रानियोसेक्रल थेरेपी (सीएसटी) एक सौम्य, हाथों से की जाने वाली मालिश तकनीक है। यह आपके शरीर के संयोजी ऊतक नेटवर्क जिसे प्रावरणी कहा जाता है, के आसपास तनाव को दूर करने के लिए हल्के स्पर्श का उपयोग करता है। सीएसटी सिरदर्द, गर्दन के दर्द और कैंसर के उपचार के दुष्प्रभावों से दर्द से राहत को बढ़ावा देता है।

क्रानियोसेक्रल थेरेपी क्या है?

क्रैनियोसेक्रल थेरेपी, या क्रैनियल सेक्रल थेरेपी (सीएसटी), एक सौम्य, गैर-आक्रामक और व्यावहारिक उपचार है जो सिरदर्द और गर्दन दर्द, कैंसर उपचार के दुष्प्रभावों और अन्य दर्द से राहत प्रदान कर सकता है। एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता उपचार के अन्य रूपों के अलावा सीएसटी की सिफारिश कर सकता है।

क्रानियोसेक्रल थेरेपी कैसे काम करती है?

सीएसटी आपके शरीर के संयोजी ऊतक में तनाव को दूर करने में मदद करने के लिए हाथों की कोमल स्थिति पर ध्यान केंद्रित करता है। इसे ” फ़ेशिया ” (उच्चारण “फ़ैश-ए-उह”) के रूप में जाना जाता है। फास्किया बैंड के लिए लैटिन शब्द है। यह आपके पूरे शरीर में पाया जाने वाला एक आवरण है जो आपके अंगों, ग्रंथियों, तंत्रिकाओं, मांसपेशियों, रक्त वाहिकाओं, मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी को धारण करता है। प्रावरणी एक शरीर-व्यापी संयोजी ऊतक नेटवर्क बनाती है।

मानव शरीर संरचनात्मक और कार्यात्मक रूप से आपस में जुड़ा हुआ है। इसका मतलब यह है कि आपके शरीर का एक क्षेत्र दूसरे को प्रभावित कर सकता है। सीएसटी का लक्ष्य तनाव राहत (फेशियल क्लीयरेंस) है। इससे आपके शरीर के अन्य जुड़े हिस्सों को बेहतर ढंग से कार्य करने में मदद मिल सकती है:

स्व-नियमन।
स्वयं सुधार।
खुद से उपचार।

क्रानियोसेक्रल थेरेपी किन स्थितियों का इलाज या प्रबंधन करती है?

क्रानियोसेक्रल थेरेपी आपको निम्नलिखित स्थितियों के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है:

पुराने दर्द ।
सीमित हिस्से में दर्द का जटिल सिंड्रोम ।
फाइब्रोमाइल्गिया ।
माइग्रेन जैसा सिरदर्द ।
स्नायुशूल .
पोस्ट-कंसक्शन सिंड्रोम ।
स्कोलियोसिस ।
आघात ।
टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ सिंड्रोम .

क्रानियोसेक्रल थेरेपी एक ऐसा उपचार होना चाहिए जिसे आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता किसी अन्य प्रकार के उपचार के अतिरिक्त सुझाता है।

Craniosacral Therapy

क्या क्रानियोसेक्रल थेरेपी सभी के लिए सही है?

क्रानियोसेक्रल थेरेपी कई अलग-अलग स्थितियों वाले वयस्कों और बच्चों के लिए फायदेमंद हो सकती है।

यदि आपने हाल ही में निम्नलिखित में से किसी एक का अनुभव किया है, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता क्रानियोसेक्रल थेरेपी में देरी कर सकता है जब तक कि आप उपचार के लिए पर्याप्त रूप से स्वस्थ न हो जाएं:

रक्त के थक्के ।
एक आघात .
मस्तिष्क में सूजन.
मस्तिष्क धमनीविस्फार ।
चियारी विकृति .
कोई भी स्थिति जो मस्तिष्कमेरु द्रव दबाव, प्रवाह या निर्माण का कारण बनती है।

एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको बताएगा कि क्या आप सीएसटी के लिए अच्छे उम्मीदवार हैं।

क्रानियोसेक्रल थेरेपी के दौरान क्या होता है?

क्रानियोसेक्रल थेरेपी सत्र मालिश थेरेपी के समान है, सिवाय इसके कि आप पूरी तरह से कपड़े पहने रहें। आपको आराम देने के लिए, आप हल्का संगीत सुन सकते हैं और कमरे में रोशनी कम हो सकती है।

उपचार सत्र आपके प्रशिक्षित चिकित्सक के परामर्श से शुरू होता है। वे आपसे आपके स्वास्थ्य इतिहास, आपके स्वास्थ्य के बारे में चिंताओं और सत्र के लक्ष्यों के बारे में प्रश्न पूछेंगे।

अपने सत्र के दौरान, आप मसाज टेबल पर लेटेंगे या, यदि विशेष परिस्थितियों के कारण आवश्यक हो, तो आप कुर्सी पर बैठ सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सहज हैं, आपका चिकित्सक आपके सत्र के दौरान आपकी जाँच करेगा। वे आपके शरीर को छूने से पहले यह भी बताएंगे कि वे क्या कर रहे हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपको पता है कि क्या हो रहा है। यदि किसी भी समय आप सहज महसूस नहीं करते हैं, तो अपने चिकित्सक को बताएं।

आपका चिकित्सक आपके सिर, गर्दन, पीठ (रीढ़ की हड्डी के आसपास) या आपके शरीर के उन हिस्सों पर हल्का दबाव डालने के लिए अपने हाथों का उपयोग करेगा जहां आपके लक्षण हैं।

क्रानियोसेक्रल थेरेपी के दौरान गहरी छूट की भावना महसूस करना सामान्य है।

क्रानियोसेक्रल थेरेपी में कितना समय लगता है?

क्रानियोसेक्रल थेरेपी के एक सत्र में 30 मिनट से एक घंटे तक का समय लग सकता है। अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आपको कई सत्रों की आवश्यकता हो सकती है।

क्या आप स्वयं क्रानियोसेक्रल थेरेपी कर सकते हैं?

आप किसी प्रशिक्षित विशेषज्ञ के साथ मुलाकातों के बीच घर पर आराम को बढ़ावा देने के लिए स्वयं अपने सिर और गर्दन की मालिश करना सीख सकते हैं। क्रानियोसेक्रल थेरेपी का उपयोग विशेष रूप से केवल प्रशिक्षित पेशेवरों द्वारा किया जाता है जिन्हें इस पद्धति में शिक्षित किया गया है।

क्रानियोसेक्रल थेरेपी कौन करता है?

स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता और चिकित्सक जो क्रानियोसेक्रल थेरेपी करते हैं उनमें शामिल हो सकते हैं:

एक हाड वैद्य.
ऑस्टियोपैथिक मेडिसिन (डीओ) के एक डॉक्टर ।
एक शारीरिक या व्यावसायिक चिकित्सक .
एक लाइसेंस प्राप्त मालिश चिकित्सक.

Craniosacral Therapy

जोखिम/लाभ

क्रानियोसेक्रल थेरेपी के संभावित लाभ क्या हैं?

क्रानियोसेक्रल थेरेपी के कुछ लाभों में शामिल हो सकते हैं:

दर्द से राहत।
विश्राम।
भावनात्मक कल्याण में सुधार हुआ।
तनाव से राहत।

क्या क्रानियोसेक्रल थेरेपी काम करती है?

अध्ययनों से पता चलता है कि कई लोगों को क्रानियोसेक्रल थेरेपी के बाद उनके लक्षणों में राहत मिलती है। प्रत्येक व्यक्ति की स्थिति और उपचार का कारण अलग-अलग होता है और आपके परिणाम भिन्न हो सकते हैं। विभिन्न चिकित्सीय स्थितियों के इलाज के लिए क्रानियोसेक्रल थेरेपी कितनी प्रभावी है, इसके बारे में अधिक जानने के लिए अनुसंधान जारी है।

क्या क्रानियोसेक्रल थेरेपी खतरनाक है?

क्रानियोसेक्रल थेरेपी उपचार के लिए एक सौम्य, गैर-आक्रामक और वैकल्पिक दृष्टिकोण है। इसलिए, इसके न्यूनतम जोखिम और दुष्प्रभाव हैं जिनमें निम्नलिखित भावनाएँ शामिल हो सकती हैं: