बारिश के मौसम में इन 4 फूड्स को खाने से बचे,नहीं पड़ेंगे बीमार (Avoid 4 foods in rainy season)

Published by Aahar Chetna on 13 July 202313 July 2023

Avoid 4 foods in rainy season

बारिश के मौसम में खाने के कुछ पदार्थो द्वारा बैक्टीरियल और फंगल संक्रमण फैलने का डर अधिक होता है ,इसलिए खाने पीने की इन चीजों से हम बीमार पड़ सकते हैं।

बहुत से लोगों को मानसून डाइट के बारे में ज्यादा जानकारी नहीं होती है इसलिए वे इन सीजन में, कुछ भी अनाप-शनाप खा लेते हैं नतीजतन फूड पाॅइजनिंग और डायरिया जैसी समस्या होने लगती है। मानसून के दौरान भोजन पर विशेष ध्यान देना चाहिए, नही तो हम कई परेशानियों का शिकार हो सकते हैं। अगर हम इस तरह के पदार्थों का सेवन करते रहें, तो हमे कई तरह की बिमारियां हो सकती है। ऐसे में हर व्यक्ति को बरसात के दिनों में खानपान पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए। आइए जानते हैं आखिर कौन से वो 4 फूड्स है जिन्हें इस मौसम में खाने से बचना चाहिए।

हरी सब्जियां (Green Vegetables)

आपको इस बात को सुनकर काफी हैरानी हो रही होगी सेहत के लिए फायदेमंद कहीं जाने वाली हरी सब्जियों को इस मौसम में नहीं खाना चाहिए। बरसात में पालक, मेथी, बथुआ ,बैगन ,गोभी ,पत्ता गोभी जैसी सब्जियां खाने से परहेज करना चाहिए। इसके बारे में यह कहा गया है कि बरसात में इनसैक्ट्स की फर्टिलिटी बढ़ जाती है, पत्तेदार सब्जी पर कीड़े _मकोड़े तेजी से पनपने लगते हैं। इन कीटाणुओं को भागने के लिए हानिकारक कीटनाशक का भी प्रयोग किया जाता है जो की सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है इन सब्जियों को सेवन करने से पेट खराब हो सकता है साथ ही पेट से जुड़ी काफी बीमारियां हमें हो सकती है।

तला-भूना खाना (Fried Street foods)

बारिश के मौसम में तला-भूना खाना खाने से हमें बचना चाहिए।तली-भूनी हुई चीजों और खासकर स्ट्रीट फूड से बचना चाहिए। स्ट्रीट फूड का सेवन करने के कारण आप विभिन्न प्रकार की परेशानियों का सामना कर सकते हैं। इस तरह का खाना शरीर में प्रवेश करके पीत्त को बढ़ाता है इससे बचने के लिए तला-भुना और बाहर के खाना खाने से परहेज करें।

सलाद (Salad)

बारिश के मौसम में हमें सलाद सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि सलाद के प्राकृति कच्छी होने के कारण, बरसात के दौरान इसमें कीड़े बैक्टीरिया और फंगस पनपते हैं जो कि हमें आसानी से नजर नहीं आते हैं, इसके अलावा कटे हुए रखे फल को खाने से भी बचना चाहिए, क्योंकि इनमें भी कीड़े लगने का खतरा काफी अधिक होता है। इसलिए बारिश में सब्जियों को उबालकर खाना चाहिए।

डेयरी के प्रोडक्ट (Dairy Product)

बरसात के मौसम में दही जैसे डेयरी प्रोडक्ट का नियमित इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। मानसून के मौसम में डेयरी का प्रोडक्ट का सेवन शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है क्योंकि इन पदार्थों की प्रकृति ठंडी होती है यह साइनसाइटिस को बढ़ावा देता है जिससे कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों को सर्दी फ्लू हो सकता है साथ ही बारिश के मौसम में दही खाने और मट्ठा पीने से पेट से जुड़ी गई गड़बड़ियां हो सकती है और आपका पेट खराब हो सकता है।