अनिद्रा के कारण और इसके आयुर्वेदिक उपचार। Anidra ke karan aur upchar | Insomnia
Anidra ke karan aur upchar
अनिद्रा मानसिक अशांति के कारण होती है। बहुत अधिक थकान, गलत ढंग से खाने पीने से, कब्ज रहने से, मानसिक तनाव और चिंता रहने से या शरीर के किसी भी भाग के रोगग्रस्त हो जाने से यह बीमारी होती है। अत्यधिक धूम्रपान और मदिरापान करने से भी यह बीमारी होती है। इसमें रोगी को नींद नहीं आती। नींद आने पर जरा सी आहट से नींद खुल जाती है। इसलिए शरीर में थकान और आलस्य हमेशा रहता है।
अनिद्रा के घरेलू उपाय
- रात्रि में सोने से पूर्व अच्छे ढंग से गरम पानी से हाथ पैर धोकर तलवों पर सरसों के तेल का मालिश करें।
- सरसों के तेल में कपूर अथवा आँवले के तेल में कपूर मिलाकर सिर पर मालिश करने से अच्छी नींद आती है।
- 2 चम्मच शहद में 1 चम्मच प्याज का रस मिलाकर चाटें।
- रात्रि भोजन के पश्चात पत्ता गोभी का सलाद चबा-चबाकर खाने से तथा सेब का मुरब्बा लेने से नींद अच्छी आती है।
- पपीते की सब्जी या पका पपीता खाने से अनिद्रा का रोग कम होता जाता है।
- मेंहंदी के पत्तों को पीसकर तलवों में लगाने से अनिद्रा दूर होती है।
- देशी गाय का घी 1-1 बूँद थोड़ा गर्म करके रात में सोते समय नाक में डाल दें।
- मेथी दाना दोनों हाथों के अंगूठे के नाखून के नीचे बाँध लें और सो जायें।
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