10 भीगे बादाम रोजाना खाएंगे, तो दूर रहेंगे 10 रोग

डाइजेशन को रखता है दुरुस्‍त भीगे हुए बादाम चबाने के साथ-साथ पचाने में भी आसान होते हैं।

वेट लॉस में मददगार भीगे हुए बादाम लाइपेज सहित कई एंजाइम छोड़ते हैं।

कोलेस्ट्रॉल लेवल को करता है कम आजकल की बिजी लाइफस्‍टाइल और जंक फूड के ज्‍यादा सेवन के कारण साइलेंट हार्ट अटैक के मामले बढ़ रहे हैं।

कोलेस्ट्रॉल लेवल को करता है कम आजकल की बिजी लाइफस्‍टाइल और जंक फूड के ज्‍यादा सेवन के कारण साइलेंट हार्ट अटैक के मामले बढ़ रहे हैं।

ब्रेन के लिए अच्‍छा बादाम को ब्रेन फूड भी कहा जाता है। विटामिन-ई से भरपूर भीगे बादाम लंबे समय तक ब्रेन स्‍वास्‍थ्‍य को दुरुस्‍त रखते हैं।

ब्‍लड शुगर लेवल में सुधार जब आप भीगे हुए बादाम खाते हैं, तब इसमें मौजूद ज्‍यादा मात्रा में मैग्नीशियम शरीर के मैग्नीशियम लेवल को बैलेंस करता है।

बढ़ती है एनर्जी भीगे बादाम में मौजूद राइबोफ्लेविन और पोटेशियम शरीर के मेटाबॉलिज्‍म को बढ़ाते हैं, जिससे एनर्जी का लेवल बढ़ता है।

त्‍वचा पर आता है ग्‍लो आप भीगे बादाम खाने से त्‍वचा पर नेचुरली निखार पा सकते हैं।

बालों के स्वास्थ्य में करता है सुधार भीगे हुए बादाम न सिर्फ आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं, बल्कि ये बालों को भी हेल्‍दी रखते हैं।

आंखों के लिए अच्‍छा भीगे बादाम आंखों की सेहत के लिए अच्‍छे होते हैं।