पुदीने की पत्तियों के 10 स्वास्थ्य लाभ जो आपको जानना चाहिए!
मुंह की देखभाल
आपने अभी-अभी लहसुन का सूप खाया है, तो आगे आप क्या करेंगे? कुछ च्युइंग गम उठाओ।
मस्तिष्क की शक्ति में सुधार करें
पुदीने की पत्तियां ब्रेन टॉनिक होती हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है
पुदीना आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने के लिए विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है।
तनाव और अवसाद को मात देता है
पुदीना अरोमाथेरेपी का एक अनिवार्य हिस्सा है।
स्तनपान के दर्द में मदद
स्तनपान कराने वाली माताओं को आमतौर पर निपल्स में दर्द और दरार का अनुभव होता है, जो स्तनपान को दर्दनाक और कठिन बना सकता है।
वजन घटाने में मदद करता है
स्वस्थ तरीके से वजन कम करने में पुदीने की पत्तियां अहम भूमिका निभाती हैं।
स्वस्थ बाल
पुदीने की पत्तियों का अर्क कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट का एक बड़ा स्रोत है जो बालों के विकास को बढ़ावा देता है और बालों के झड़ने को रोकता है।
मॉर्निंग सिकनेस को कम करने में मदद करें
मतली के इलाज के लिए पुदीना एक उत्कृष्ट उपाय है।
पोषण सामग्री में उच्च
पुदीना या आमतौर पर पुदीना के रूप में जाना जाने वाला पुदीना के पोषण संबंधी तथ्य बताते हैं कि यह संतुलित पोषण की एक स्वस्थ खुराक भी प्रदान कर सकता है।
अस्थमा के लक्षणों को कम करने में मदद करता है
2019 में चूहों पर किए गए एक नैदानिक अध्ययन ने साबित कर दिया है कि पुदीने में मौजूद यौगिक वास्तव में डेक्सामेथासोन नामक पारंपरिक दवा की तुलना में दमा के लक्षणों के उपचार में अधिक प्रभावी हैं।