10 तरीके से ध्यानऑटिस्टिक व्यक्तियों की मदद कर सकता है
ध्यान आत्म- नियमन की एक सचेत प्रक्रिया है जो शरीर और दिमाग में विचारों, भावनाओं और स्वचालित व्यवहारों के प्रवाह को नियंत्रित करती है।
ध्यान ऑटिस्टिक बच्चों में आत्म-उपचार, संज्ञानात्मक और व्यवहारिक विकास को प्रभावी ढंग से मजबूत करता है।
शोध के नतीजे बताते हैं कि एएसडी में स्वास्थ्य परिणामों में सुधार के लिए 3 से 14 साल की उम्र के बच्चों के लिए मंत्र ध्यान एक व्यवहार्य हस्तक्षेप है।
ध्यान द्वैत की स्थिति (द्वैत संघर्ष का कारण बनता है) से विलक्षणता या सामंजस्य की ओर बढ़ता है। जिससे वर्तमान क्षण में आराम मिलता है और इष्टतम स्वास्थ्य के लिए हमारी ऊर्जा का उपयोग होता है।
इन प्रथाओं में उन्नत मस्तिष्क समकालिकता सबसे अधिक बार देखा जाने वाला प्रभाव है।
बच्चों, किशोरों और वयस्कों के साथ ध्यान संबंधी अनुभवों के सकारात्मक व्यक्तिपरक विवरण बेहतर मुकाबला कौशल, कम दर्द, बेहतर मूड और मजबूत प्रतिरक्षा का संकेत देते हैं।
इसके अलावा, ध्यान से सांस लेने के पैटर्न में सुधार होता है, और हार्मोन के स्तर में बदलाव दिखाने वाले अध्ययन शारीरिक मापदंडों और लय को बदलने के लिए ध्यान की क्षमता की पुष्टि करते हैं।
शरीर के पुनर्स्थापनात्मक तंत्र को मजबूत किया जाता है और जीवित रहने के लिए अनियंत्रित कार्य को नियंत्रित किया जाता है।
अधिक कुशल न्यूरोनल मार्गों को ईंधन देने के लिए अधिक ग्लूकोज को मस्तिष्क की ओर निर्देशित किया जाता है।
प्रसव पूर्व या नवजात शिशु में अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन के संपर्क से यह स्पष्ट हो सकता है कि लड़कियों की तुलना में लड़कों में ऑटिज्म अधिक होता है।