कश्मीरी लहसुन खाने के फायदे – Kashmiri Garlic 10 Benefits
1. खांसी-जुकाम में कश्मीरी लहसुन खाने के फायदे – Kashmiri Garlic Benefits
लहसुन की तासीर गर्म होने के कारण सर्दी जुकाम जैसी समस्याओं में यह आराम देता है।
2. कश्मीरी लहसुन खाने के फायदे कैंसर के जोखिम को कम करने में
कैंसर जानलेवा बिमारियों में से एक हैं। कैंसर से बचने के घरेलू उपाय में कश्मीरी लहसुन का इस्तेमाल कर सकते हैं।
3. हड्डियों के कश्मीरी लहसुन खाने के फायदे
पहाड़ी लहसुन में कैल्शियम की प्रचुर मात्रा होने के कारण यह हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
4. कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने में कश्मीरी लहसुन खाने के फायदे
कश्मीरी लहसुन पर किये गये शोध और अध्ययन में पाया गया कि कश्मीरी लहसुन का सेवन शरीर में DL cholesterol and triglyceride को कम करता है
5. डायबिटीज में कश्मीरी लहसुन खाने के फायदे
कश्मीरी लहसुन के नियमित सेवन से blood sugar levels नियंत्रित रहता है।
6. हाई ब्लड प्रेशर में कश्मीरी लहसुन खाने के फायदे
एक अध्ययन के अनुसार, लहसुन में बायोएक्टिव सल्फर यौगिक, एस-एललिस्सीस्टीन (S-allylcysteine) होता है।
7. लिवर की समस्याओं में कश्मीरी लहसुन खाने के फायदे
लहसुन खाने के फायदे में लिवर स्वास्थ्य भी शामिल है।
8. आंतों के लिए लहसुन खाने के फायदे
लहसुन का सेवन छोटी आंत में क्षति होने से बचा सकता है
9. जिंक और आयरन के अवशोषण में सहायक
आयरन व जिंक शरीर को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं।