प्रेगनेंसी में इमली खाने के फायदे – Tamarind (Imli) During Pregnancy In Hindi

1. मधुमेह से बचाव प्रेगनेंसी में इमली का सेवन करने से डायबीटिज की परेशानी कम हो सकती है।

2. उच्च रक्तचाप की समस्या गर्भावस्था के दौरान होने वाले उच्च रक्तचाप यानी जेस्टेशनल हाइपरटेंशन से बचाव में भी इमली मददगार साबित हो सकती है।

3. फोलेट युक्त प्रेगनेंसी में फोलेट भी जरूरी है, जो इमली में भरपूर मात्रा में होता है।

4. विटामिन सी से भरपूर विटामिन सी की पूर्ति व इसकी संतुलित मात्रा को बनाए रखने में भी इमली सहायक हो सकती है।

5. कब्ज के लिए प्रेगनेंसी में कब्ज की शिकायत होना आम है।

6. एनीमिया महिलाओं में गर्भावस्था के समय खून की कमी यानी एनीमिया होने का जोखिम बना रहता है।

गर्भावस्था में इमली को अपने आहार में कैसे शामिल करें

– इमली का सेवन सीधे कर सकते हैं। – गर्भावस्था में इमली का आचार बनाकर खाया जा सकता है।

– इमली की स्वादिष्ट चटनी बनाकर भी खा सकते हैं। – शरबत में इमली डालकर सेवन कर सकते हैं।