1. इसमें स्वस्थ वसा होती है
शोध से साबित होता है कि घी में वसा कम होती है।
2. पाचन तंत्र में मदद करता है
घी के सेवन का स्वस्थ आंत से गहरा संबंध है।
3. इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है
घी ब्यूटिरिक एसिड से भरपूर होता है, जो शरीर को बीमारियों से लड़ने वाली टी कोशिकाओं का उत्पादन करने में मदद करता है।
4. आवश्यक विटामिन का स्रोत
घी महत्वपूर्ण तेल-घुलनशील विटामिन ए और ई का एक भरोसेमंद स्रोत है जो स्वस्थ यकृत, संतुलित हार्मोन और प्रजनन क्षमता के लिए आवश्यक हैं।
5. सूजन रोधी और कैंसर रोधी
घी में ब्यूटिरिक एसिड होता है, जो कैंसर रोधी घटक है।
6. लैक्टोज असहिष्णु के लिए वरदान
घी लैक्टोज मुक्त है. यह उन लोगों में एलर्जी का कारण नहीं बनता है जो डेयरी या कैसिइन असहिष्णुता से पीड़ित हैं।
7. जलने का इलाज करता हैघी सबसे सुरक्षित त्वचाविज्ञान सौंदर्य प्रसाधनों में से एक है।
8. स्वस्थ त्वचा
एंटीऑक्सीडेंट, फैटी एसिड और एक प्राकृतिक इमोलिएंट से भरपूर, घी नमी बनाए रखकर, त्वचा की मरम्मत में सुधार, दरारों का इलाज करने और त्वचा को नरम करके स्वस्थ त्वचा बनाए रखने में आपकी मदद करता है।
9. मोटी त्वचा
विटामिन ई की मौजूदगी और इस तथ्य के कारण कि यह बालों की मोटाई में सुधार कर सकता है, घी बालों और खोपड़ी पर लगाने के लिए बहुत अच्छा है।
10. हड्डियों को मजबूत बनाता है
घी में विटामिन K प्रचुर मात्रा में होता है, जो कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है।