नमक पानी का गरारा करने से सेहत को मिलते हैं ये 8 फायदे : Benefits of Salt Water Gargle in Hindi
,
गले में होने वाली किसी भी समस्या में या सर्दी या जुकाम होने पर आपने गरारा करने के बारे में जरूर सुना होगा। मौसम में होने वाले बदलाव के कारण सर्दी या जुकाम की समस्या हो या पेट से जुड़ी समस्या इन सभी में गरारा करने से फायदा (Gargle Benefits) मिलता है।
,
1. नाक को साफ करने में उपयोगीनमक पानी का गरारा करने से आपको सर्दी की समस्या में नाक से जुड़ी समस्याओं में फायदा मिलता है।
,
2. पीएच स्तर बनाने रखने में फायदेमंदनमक और पानी का गरारा करने से आपके शरीर का पीएच स्तर संतुलित रहता है।
,
3. सांस की बदबू से छुटकारानमक-पानी से गरारे करने से आपको मुहं की बदबू और सांस की दुर्गन्ध से छुटकारा मिलता है।
,
4. टॉन्सिल की समस्या में फायदेमंदगले से जुड़ी समस्या टॉन्सिल्स में इंसान को काफी समस्याएं होती हैं।
,
5. मुहं के छाले की समस्या में फायदेमंदमुहं में छाले (Mouth Ulcer) की समस्या में आपको खाने, निगलने और बोलने में कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
,
6. साइनस की समस्या में फायदेमंदनमक और पानी का गरारा करने से वायरल और बैक्टीरियल इंफेक्शन की समस्या में फायदा मिलता है।
,
7. दांत और मसूढ़ों के लिए फायदेमंदरोजाना नमक-पानी का गरारा करने से आपका ओरल स्वास्थ्य ठीक रहता है।
,
8. गले में खराश की समस्या में फायदेमंदसर्दी-जुकाम की समस्या के कारण या किसी प्रकार के इंफेक्शन की वजह से गले में खराश की समस्या हो सकती है।