Eye Care Tips : कैसे करें आंखों की सही देखभाल, जानिए टिप्स
1.) आंखों का व्यायाम
जिस प्रकार शरीर को स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम और एक्सरसाइज की आवश्यकता होती है ठीक उसी तरह आँखों को स्वस्थ रखने के लिए भी व्यायाम ज़रूरी है।
2.) गुलाब जल
गुलाब जल से आँखों की सिकाई करने के लिए ई हम एक सूती कपड़े या रूई के गोले का सहारा ले सकते हैं। एक सूती कपड़ा या रूई लें।
3.) नेत्र चिकित्सक
आँखों का समय समय पर चेकअप कराना बहुत ज़रूरी है। हमें नियमित चेकअप के लिए अच्छे नेत्र चिकित्सक से अपनी आँखों को चेक कराना चाहिए।
4.) मेकअप हटाएँ
सोते वक्त हमें कभी भी कोई मेकअप कर के नहीं सोना चाहिए।
5.) इलेक्ट्रॉनिक गैजेट से बचें
हमें इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स जैसे कि कंप्यूटर, लैपटॉप, मोबाइल, आईपैड, टीवी, सब से दूरी बना लेनी चाहिए।
6.) हरी सब्जियां और फल
हमें ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियां खानी चाहिए।