एक्यूप्रेशर के फायदे और कैसे करें? – Acupressure Benefits and How To Do Acupressure in Hindi
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– सबसे पहले शरीर में मौजूद एक्यूपॉइंट के बारे में जानकारी सही जानकारी होना जरूरी है।
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– उसके बाद प्रत्येक एक्यूपॉइंट पर मालिश व दबाव डाला जाता है, ताकि एक्यूपॉइंट सक्रीय हो जाएं।
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– एक्यूपॉइंट की मालिश कराते समय शांत रहना और सामान्य रूप से सांस लेते रहना जरूरी है।
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– इन एक्यूपॉइंट पर खुद पर मालिश करने के साथ ही कोई अन्य जानकार भी मालिश करने में मदद कर सकता है।
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एक्यूप्रेशर के फायदे – Benefits of Acupressure in Hindi
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1. पीठ दर्द से राहत के लिए एक्यूप्रेशर के फायदेएक्यूप्रेशर कई प्रकार के दर्द को कम करने में कारगर हो सकता है।
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2. तनाव को दूर करने के लिए एक्यूप्रेशर थेरेपी के फायदेतनाव को दूर करने के लिए एक्यूप्रेशर एक आसान और सुरक्षित तकनीक हो सकती है।
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3. लेबर पेन में एक्यूप्रेशर के फायदेप्रसव के दौरान होने वाली पीड़ा को कम करने में भी एक्यूप्रेसर कारगर हो सकता है।
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4. प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक्यूप्रेशर थेरेपी के फायदेएनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, एक्यूप्रेशर के जरिए रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
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5. झुर्रियाें को दूर करने के लिए एक्यूप्रेशर के फायदेएक्यूप्रेशर सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद हो सकता है।